dlaczego wszyscy jedzą jajka bez żółtek lub wyrzucają wiekszosc?

donpatricc juz dawno zostało udowodnione ze holesterol z jaja nie ma wplywu na poziom cholesterolu we krwi czlowieka!

ja tez tak jem
jest to uwarunkowane proporcjami makroskladnikow
i bilansem kcal

Mit z jajami jak wiadomo zostal dawno obalony,wiec mozna spokojnie jesc cale jaja. Jaja sa bdobrym zrodlem bialka i tluszcy(zotlka),to w zoltkach znajduje sie wiecej bialka. Jezeli ktos pisze w diecie np. 2cale jaja 3bialka, zawsze radze aby lepiej dal np.3cale jaja bo nie ma sensu marnowac zoltek.
Nie jest to bledem , i jak najbardziej przy omlecie, lub gdy komus sie zgadza dzienne zapotrzebowanie, dawanie osobno bialek i zoltek, jednak mozna to rozegrac nieco inaczej. (
Niektorym nawet ciezko by bylo zjesc po 5jaj dziennie dlatego daja same bialka.

Makelroj, ale w żółtku chodzi o to, że nie a cholestrerolu, czy nie jest on groźny dla organizmu bo ma jakies inhibitory blokujące go ?

dziennie jem po 20-30 jajek i cholesterol mam w normie. jem też tłuste mięsa kraczek pieczony itp.

nie jest grożny, a wrecz przeciwnie!

Pyssio - to może Ty jesteś terminator a nie człowiek...

tutej wiekszośc ludzi tak pewnie je. ja mam w swojej diecie prawie kg mięcha dziennie wiec jajek zjadam tylko ok 10.



wcinaj smialo

Gdyby moja mama to zobaczyła to szybciej by dostała cholesterolu niż ja...

to ile wy bialka macie w zapotrzebowaniu