...
Napisał(a)
hej, znalazłem na tym forum wiele różnych diet ale niewiem która byla by dlamnie najleprz , mam 16 i mierze 173 cm wazre 52 kb i chcialbym podrosnąc tak do min 180cm oraz troche przytyc co powinienem jesc aby to mi sie udalo, zaznaczam ze adko ciwcze na silowni, ale uprawiam troche sporty , lizce na wasze propozycje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Twoj wzrost jest uwarunkowany genetycznie, nie masz na to wplywu. Zwiekszenia masy miesniowej bez regularnych wizyt na silowni sobie nie wyobrazam (no chyba ze chodzi Ci o mase tluszczowa ). Co do diety - uloz ja sam! Poczytaj np. to: https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
...
Napisał(a)
musisz aktywnie uczestniczyć w wysiłkach sportowych, aby się nie zalać, wzrost i waga j/w kolega napisał, uwarunkowane genetyką i sam musisz ułożyć, abyś miał obeznanie nt diet, żeby ją później urozmaicać, zamieniać posiłki. Powo
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
hmm z tego linku niezbyt kumam bo niewiem tak sa jakies obliczenia i wogule postaram sie jesc to co jest podane w innych tematach mzoesz cos przybiore
mi to obojetnie czy przybedzie mi mieni czy tluszczyu ja bym chcial poprostu przytyc hehe
mi to obojetnie czy przybedzie mi mieni czy tluszczyu ja bym chcial poprostu przytyc hehe
...
Napisał(a)
jak nic z tego linka nie kumasz
i jest Ci obojetne, czy chcesz nabrac miesni czy tłuszczu
to podziwiam Cie
i jest Ci obojetne, czy chcesz nabrac miesni czy tłuszczu
to podziwiam Cie
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
no to w tym linku masz krok po kroku jak to osiagnac
przeczytales chociaz??
przeczytales chociaz??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
tak ale tam sa jakies obliczenia waga wzrost wiek i ja niewiem jak to liczyc oco tam wogule smiga
...
Napisał(a)
g**** prawda, nie chce Ci się ruszyc dupska, bo myślisz, że znajdziesz głupka który Ci ułoży diete, tyle Ci powiem
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
Polecane artykuły