sogi za konstruktywne odpowiedzi ;)
...
Napisał(a)
mam do dyspozycji sztange i stzangielki, jakim cwiczeniem z ich uzyciem moge zastapic cwiczenia: sciaganie drazka wyciagu do karku oraz sciaganie drazka wyciagu do klatki?
sogi za konstruktywne odpowiedzi ;)
sogi za konstruktywne odpowiedzi ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Więc tak:
1. Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku - podciąganie się na drązku do karka
2. Ściąganie drązka wyciągu do klatki - wiosłowanie sztanga(lub sztangielkami w opadzie tułowia.
1. Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku - podciąganie się na drązku do karka
2. Ściąganie drązka wyciągu do klatki - wiosłowanie sztanga(lub sztangielkami w opadzie tułowia.
...
Napisał(a)
jedyne wyjscie - wioslowanie sztana, sztangielką .
(zakladajac ze masz tylko to co podales)
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-21 20:45:10
(zakladajac ze masz tylko to co podales)
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-21 20:45:10
...
Napisał(a)
sogi za odpowiedzi choc t apierwsza troszke bez sensu, przeciez nie pisalem ze mam drazek zamontowany...
...
Napisał(a)
Wioslowanie oczywiscie bardzo dobre. Poza tym polecam przenoszenie sztangielki za glowe- dobrze dziala na najszerszy.
Przy wioslowaniu zwroc uwage na rozne formy ruchu. Tzn. stosuj nachwyt i podchwyt. Stosuj rozna odleglosc ramion od tulowia.
Podanych cwiczen nie zastapisz ze wzgledu na plaszczyzne ruchu. Musialbys wisiec przyczepiony nogami i podciagac sztangielki symulujac ruch sciagania drazka
Przy wioslowaniu zwroc uwage na rozne formy ruchu. Tzn. stosuj nachwyt i podchwyt. Stosuj rozna odleglosc ramion od tulowia.
Podanych cwiczen nie zastapisz ze wzgledu na plaszczyzne ruchu. Musialbys wisiec przyczepiony nogami i podciagac sztangielki symulujac ruch sciagania drazka
2
Nie ma ludzi nieomylnych...
Polecane artykuły