czemu wieku 15 lat nie mozna wziaść xpand?

Jakoa że jestem w twoim wieku się wypowiem w tym temacie

Ja ćwiczyłem trzy miesiące przed wakacjami regularnie miałem ułozony plan dietki dokładnej wyliczonej nie było ale 6-7 posiłków było ryże ryby makarony tunczyk twaorgi się jadło i nie wiem czy mi uwierzysz czy nie ale przyszło mi 2 cm w łapie to jest dowód że osoby które odpowiedziały ci wczesniej maja racje !! przez pierwszy miesiacwakacji dorwałem prace i nie ćwiczyłem i teraz znów zaczołem i mam zamiar poćwiczyc miesiąc dwa i kupic Gainerka jako uzupełnienie bo zaczyna sie rok szkolny i nie będzie tak łatwo z posiłkami a i może się pomysli nad jakims mono + carbo do tego :)
P.S Widze że mało czytasz forum (patrz liczba art przeczytanych) Gdybys czytał to bys napewno nie zrobił tego co zrobiłes!! Ale pewnie posłuchałes kolegów
Pozdrawiam
Zmieniony przez - PH1964 w dniu 2007-07-25 20:46:42

Zmieniony przez - PH1964 w dniu 2007-07-25 20:49:36

i tak trzeba ph1964 <okok> tak dalej dieta i jeszcze raz dieta
silverhand:

do masz tu przyklad kolegi w twoim wieku. Mial diete i weszlo mu po niej wiecej niz tobie po tej kretce :P

Uloz sobie diete i trenuj. Ja cwicze 8 miesiecy mam 16 lat. Nie bralem zadnej kreatyny a w bicu uroslo mi jakies 6 cm. Kreatyny narazie nie mam zamiaru brac bo po co ?? Wystarczy jesc i dawac z siebie wszystko na treningu i sie regerenowac a efekty beda takie same jakbys robil cykla na kreatynie.

jak sie wie jak brac to mozna...
ja wzialem cp po pol roku cwiczen
3,5cm w reku przez 6 tygodni
tylko nie mowcie mi ze bez kretki tak samo by poszlo ;)

Monterze kadlugow. Moze po prostu jak spales ktos dosypal Ci czegos do teg Cell Pump'a.

pzdr.

Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-26 11:39:09

3,5cm w reku przez 6 tygodni

tiaaaa

chyba na niezlej pompie odrazu po treningu :P

o wielcy znawcy
******le czy mi wierzycie czy nie
to byl 1 cykl, 1 hst i
zreszta, nie bede sie wam tlumaczyc
w koncu wasza wielka wiedza i tak jest nad rezultatami :)

mlody_gda 3cm
Zalezy tez z jakiego pułapu startowales przy łapce 29cm moze i bys dobił do 32cm przy ciągłym jedzeniu i treningu ale to musialo by byc mono a nie cp ale i tak nie chce mi sie w to wierzyć
Po prostu źle zmierzyłes przed czy po cyklu i w tym rzecz.

3,5 ciężko uwierzyć mi w 1 rok około 5,5-6 cm