"
Cynk i magnez to najważniejsze pierwiastki dla rozwoju masy mięśniowej. Tezę tą potwierdziły badania ostatnich lat. Oba te pierwiastki wspólnie kontrolują syntezę steroidowych i peptydowych hormonów anabolicznych oraz odpowiedź tkanki mięśniowej na anaboliczny bodziec hormonalny.
Magnez przenosi grupy chemiczne, tzw. rodniki - głównie fosforanowe, acetylowe i hydroksylowe. Z rodników acetylowych i hydroksylowych powstają steroidy anaboliczne (głównie testosteron i dehydroepiandrosteron), który to proces katalizowany jest przez enzymy - dehydrogenazy, zawierające atomy cynku. Rodniki fosforanowe, stabilizowane jonami magnezu, sterują suntezą peptydów anabolicznych (np. somatotropiny, insuliny i IGF), a cynk kształtuje ich strukturę przestrzenną. Cynk buduje receptory hormonalne - palce cynkowe, czyli odpowiada za przekształcenie anabolicznego bodźca hormonalnego w mechanizm budowy białek. Magnez uczestniczy niemal we wszystkich etapach syntezy łańcuchów peptydowych, gdyż tam zachodzą intensywnie procesy przenoszenia rodników fosforanowych. Po zakończeniu syntezy łańcucha peptydowego, magnez kształtruje strukturę przestrzenną białka mięśniowego - aktomiozyny.
Suplementacja chelatów cynkowo-magnezowych (aminokwasów zawierających pierwiastki cynku i magnezu), w postaci patentowej formuły - ZMA, podnosi poziom testosteronu średnio o 44% i IGF1 o 25%, a siły mięśniowej o 250% w porównaniu z grupą kontrolną".