SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykle

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2638
Jaki sens ma stosowanie cykli siła, masa, rzeźba?
Najpierw ćwiczyłem całe cialo przez 5 tygodni potem 5 na silłe i 5 na mase z dobrym rezultatem, czy jest sens abym teraz zrobił 5 tyg. na rzeźbe? Z tego co wyczytałem na forum to nie powinienem zanim nie osiągne wymarzonej siły i masy. Czy to prawda?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 93

Wzrost: 177

Cel treningowy: Ładna sylwetka

Staż treningowy na słowni: 3 lata z duzymi przerwami

Uprawiane inne sporty: Jogging, pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z niewielka ilościa sprzetu

Dieta: Oghraniczam tłuszcze trans i cukry proste

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Ostrowia, Vita-Min firmy plimp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 374 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2529
mase masz sporą jak na ten wzrost, zależy jak to wygląda jeszcze, to zależy od Ciebie co teraz będziesz robił

możesz machnąć rzeźbę, a potem znów masę, ale w zimę lepiej masować :)

Czego się nie dotknę staje się gorące.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2638
Czy jesli teraz zwieksze ilosc powtorzen w seri to pozwoli mi to w puzniejszym cyklu zdobyc wieksza sile ( w cyklu na siłe) czy to mit?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5284 Napisanych postów 59373 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 728815
teraz żeby ewentualnie zbić troszkę wagę dołóż zajęć aerobowych i zmodyfikuj dietę , a w treningu nadal bazuj na złotych ćwiczeniach wielostawowych , pamiętaj że jeśli podczas redukcji BF nagle w podstawowych bojach spada siła to zły znak masa mięśniowa leci w dół

jeśli Twoja waga to masa mięśniowa jest klasa jeśli tłuszcz to trzeba by było coś zbić

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2638
dzieki za rade jutro wrzuce fotke
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 4x w tygodniu

Następny temat

Poprawa tre z priorytetem na ramiona

Shaker