cykl

omega rowniez jest zbednym dodatkiem...

6-8 kaps w DT

4 w DNT

3 treningi w tyg=

3*7 (usredniajac)=21

+

4*4=16

21+16 = 37

56 dni to 8 tyg

8x37=296 kaps

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 17:59:50

ok dzieki ;d

czyli 300 kapsulek wystarczy ;p

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-12-30 18:18:08

no wiec zakupilem to wszystko, i juz planuje jak brac:

mzb: 2 caps przed snem
omega 3 gold: 1 caps po sniadaniu, 1 caps po ostatnim posilku
witaminy: 2 caps po sniadaniu
kretyna: DT: 4 caps przed treningiem, 4 caps po treningu DNT: 4 caps przed sniadaniem

dobrze?

moze byc. choc zostalbym przy jednej kapsulce vitamin.

kreatyne dalbym zamiast przed trenem - to przed sniadaniem

ale to subtelne korekty

Białko to sobie np matrix z syntraxa kup co do witamin to lepsze będa multiple z olimpu a co do gainera to mutant mass z pvl

KrzychuWsP - to ze jakies preparat ma wieksze dawki witamin znaczy ze jest lepszy? bzdura. nadmiar jest szkodliwy, a regularne faszerowanie sie konskimi dawkami witamin to idiotyzm.

Co do bialka i gainera - kwestia gustu

POza tym nie wiem czy zauwazyles - ale suple są juz zakupione. Ma isc i wymienic?

NIe spamuj.

a ja wlasnie te multiple sport kupilem i tam sa 2 rodzaje witamin wiec po 1 capsie kazdego rodzaju

dzieki za odp

to starczy jeden MZB przed snem.

ja multiple bralbym tylkow dni treningowe.

albo tylko jedno opakowanie i pozniej przerwa.

czyli:
Kreatyna
DT: 4 przed treningiem, 4 po treningu
DNT: 4 przed sniadaniem

Witaminy
DT: 2 po sniadaniu
DNT: -

MZB
1 przed snem

Omega3
1 po sniadaniu, 1 po ostatnim posilku


rozdam kilka sogow ;d

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2009-01-14 14:36:46

Faftaq prosze czytaj uważnie zapytał czy jakieś lepsze firmy są to mu zaproponowałem a jeżeli chodzi o witaminy to jesteś w błędzie vitamin plus to bardzo małe dawki witamin a multiple zawieraja cały zestaw i są jedyni o grosze droższe