KrzychuWsP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1748

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 07.09.2011 (21:20)

Data rejestracji 10.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	6 Weidera podczas cyklu na mase witam mam pytanko do bardziej doświadczonych... jestem na cyklu masowym i zastanawiam się czy sensowne będzie zaczać robić a6w dziękuje z góry	12	2008-12-06 20:51
Trening dla zaawansowanych	Problemy techniczne z obrazkami witam!! chciałbym zaczać formę na lato 2006 nastomiast wystapił jakiś błąd na forum i nie wyświetla obrazków a chodzi dokładnie o tabelki z ćwiczeniami może ktoś posiada te ćwiczenie z grupy drugiej? wiadomo kiedy zostanie naprawiony ten problem?	1	2009-11-03 10:14
Doping	Winstrol Solo Prosze o pomoc!!!	15	2009-05-07 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zastapienie białego pieczywa witam mam pytanko odnośnie białego pieczywa czy dobrym rozwiązaniem byłoby zastapienie go waflami ryzowymi całkowicie??	5	2009-02-24 15:47
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w dobraniu supli 1) obowiązkowa fotografia sylwetki- 2) wiek 18 3) waga/wzrost 83/184 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa i siła 6)stosowane już wcześniej suplementy kreatyna fitmaxa oraz treca no i niestety skusiłem sie na 100 mety która nic mi nie	17	2008-12-30 12:26
Odżywki i suplementy	Masóweczka Dobrej Jakości Styczeń 2009 witam mam do wydania 500 zł na ten cykl i myślalem żeby zrobić dt: vpx noshotgun przed treningiem i nosynthesize po treningu i do tego mutant mass miedzy posiłkami dnt:mutant mass miedzy posiłkami i jakieś mono krety plus witaminy	6	2008-12-26 12:07
Trening dla zaawansowanych	Jak poruszyć moje oporne kaptury witam mam problem z ćwiczeniem kapturów na kazdym treningu po ćwiczeniu nie czuje wogóle jakbym je robił i tez brak efektów... może macie jakieś pomysły??	12	2008-12-22 20:21
Zdrowie i Uroda	Krew z nosa witam mam pytanie odnośnie krwotoków które występują u mnie z rana i czasem w ciągu dnia... może ktoś wie czym to może być spowodowane	1	2008-12-17 20:19
Trening dla zaawansowanych	Partie mięśniowe w jakie dni witam mam pytanie odnośnie parti ciała i robienie ich w jakie dni otóż planuje zrobić tak poniedziałek: plecy-triceps środa: klata-biceps piatek: bary-kaptury-przedramie sobota: całe nogi co myślicie o takim rozwiązaniu??	15	2008-12-06 21:31
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w objaśnieniu planu dzień i (ciężej) - klatka - barki - tricepsy - brzuch l.p nazwa ćwiczenia s.1 s. 2 s. 3 s. 4 s. 5 s. 6 s. 7 s. 8 s. 9 s.10 1 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 9 6 2 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej	0	2008-11-12 11:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Odzież sportowa Everlast Lonsdale	2010-11-22 00:27
Targowisko	[k] białko	2010-10-31 14:43
Targowisko	[S] Koszula ABERCROMBIE&FITCH , DRES PUMA , BLUZA NIKE!	2010-10-28 17:16
Targowisko	[S] Koszula ABERCROMBIE&FITCH , DRES PUMA , BLUZA NIKE!	2010-10-28 16:46
Targowisko	[S] Koszula ABERCROMBIE&FITCH , DRES PUMA , BLUZA NIKE!	2010-10-28 15:26
Targowisko	[S] Koszula ABERCROMBIE&FITCH , DRES PUMA , BLUZA NIKE!	2010-10-28 01:42
Targowisko	[k] białko	2010-10-28 01:40
Kuchnia SFD	"Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !	2010-10-05 22:44
Dietetyka sportowa	Dieta MMA + siłownia	2010-09-14 11:53
Dietetyka sportowa	Dieta MMA + siłownia	2010-09-14 10:10
Dietetyka sportowa	Dieta MMA + siłownia	2010-09-12 22:57
Dietetyka sportowa	Profi MedSport wita :-)	2010-09-10 09:20
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Białystok	2010-09-09 23:35
Dietetyka sportowa	Profi MedSport wita :-)	2010-09-09 22:51
Dietetyka sportowa	Profi MedSport wita :-)	2010-09-09 22:49
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Białystok	2010-09-09 17:39
Dietetyka sportowa	Profi MedSport wita :-)	2010-09-09 17:30
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Białystok	2010-09-09 13:26
Dietetyka sportowa	Profi MedSport wita :-)	2010-09-09 13:19
Trening dla zaawansowanych	Problemy techniczne z obrazkami	2009-11-04 22:34
Targowisko	Kupię koszulke- STYL ŻYCIA G'NOJA	2009-05-19 22:59
Targowisko	Kupię koszulke- STYL ŻYCIA G'NOJA	2009-05-19 22:59
Odżywki i suplementy	Mutant mass+no shotgun+kreatyna	2009-05-12 10:21
Doping	Winstrol Solo Prosze o pomoc!!!	2009-05-09 10:58
Doping	Winstrol Solo Prosze o pomoc!!!	2009-05-07 22:30
Doping	Winstrol Solo Prosze o pomoc!!!	2009-05-07 17:35
Odżywki i suplementy	STACK NA POMPE	2009-03-25 15:41
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc, Co zakupić?	2009-02-25 19:05
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc, Co zakupić?	2009-02-24 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zastapienie białego pieczywa	2009-02-24 19:39