masz i czytaj tu masz splita
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale stary ja nie jestem ułomem, czytałem to juz jak i większośc tematów podwieszonych łącznie z FBQ i splitem, ale co z tego????tam nie ma konkretów, ani rad co lepsze, a ja własnie takowych oczekuje dlatego czekam na komentarzy ludzi doświadczonych ktorzy moga cos sensownego podpowiedzieć... Juz bardziej pomógł mi Iverson z ankieta na temat fbw, tyle że to dopiero raczkuje...;/ pzdr i czekam na pomoc
...
Napisał(a)
Z doswiadczenia ci powiem ze FBW jest bardziej nowoczesna metodologia. Ma na celu maksymalne pobudzenie miesni do rozrostu i wytwarzania hormonow anabolicznych. Poza tym napewno nie jestes w stanie przy splicie pracowac na takich ciezarach by miesien musial sie pozniej regenerowac caly nastepny tydzien.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Georgu:
Wręcz odwrotnie to właśnei trening dzielony typu split jest stosunkowo 'nowym' planem w porównaniu do wszystkich FBW.
Wręcz odwrotnie to właśnei trening dzielony typu split jest stosunkowo 'nowym' planem w porównaniu do wszystkich FBW.
~
...
Napisał(a)
Nie bede sie klucil Bo nie ma sensu Aczkolwiek co jest bardziej efektywne IMO wiadomo
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ciezko stwierdzic co jest starsze, kulturysci z lat 60 jak np George Eiferman polecali fbw juz w tamtych latach, ale nie znam sie na historii kulturystyki zbytnio;P.
Hmm a fakt faktem, jest,ze na kazdego dziala co innego, wiec autor moglby np sprobowac najpierw FBW, pozniej jakiegos splita, i sam sie przekona co mu pasuje, fajnie jest tez mieszac typu najpierw 6-8tyg FBW pozniej 1-2tyg regeneracja, i jakis split, pozniej znow FBW(czy jakas odmiana typu HST)itd.
Hmm a fakt faktem, jest,ze na kazdego dziala co innego, wiec autor moglby np sprobowac najpierw FBW, pozniej jakiegos splita, i sam sie przekona co mu pasuje, fajnie jest tez mieszac typu najpierw 6-8tyg FBW pozniej 1-2tyg regeneracja, i jakis split, pozniej znow FBW(czy jakas odmiana typu HST)itd.
...
Napisał(a)
oki pojade tym splitem, zobaczymy jakie bedą efekty...i co sam układac splita i dac do poprawy czy skorzystac z systemu MASS Michaila???
Polecane artykuły