SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co pic?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6444

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 348 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10516
Hehe:)
Sam upieklem:)
Dokladnie Ci nie podam bo to bylo dosc dawno...
Ale tak m.w. to by bylo tak:
Okolo 10 bialek jaj
ze dwa cale jajka
1 lub dwie puszki tun
i tyle platkow owsianych zeby to sie jakos wymieszalo i nie bylo zbyt mokre( tun jak najbardziej odsaczyc)
Chodzi o to zeby nie dokonala sie sedementacja( rozwarstwienie skladnikow )kiedy wylejemy to na blache.
Mozna dodac odrobine, tak 1/10 w stos do platkow jakiejs maki
dwie puszki tun moga wyjs minimalnie za duzo w stosuku do jajek i moze to byc zbyt miesne/zbyt mokre, tutaj trzeba pokombinowac.
Blache( taka do pieczenia ciasta smapujemy maslem/oliwa i/lub wykladamy takim spec papierem( chyba woskowym czy jakos tak) zapobiega przyklejaniu i paleniu ciasta( jak ci sie przypali bedzie ta zebami w zlewozmywaku skrobal:) strasznie ciezko odchodzi)
Ja osopiscie preferuje pieczenie tego w takiej rozbieralnej formie na tort, wychodzi ladny okragly ksztalt:)
Pieczemy to ( tu tez trzeba poeksperymentowac) w piekarniku temp ok 180 stopni, czas pieczenia - powinny sie sciac dosc mocno bialka zeby sie to "ciasto " nie rozsypywalo, ale nie powinny sie zarumienic platki owsiane, bo wtedy moze byc za kruche i miej smaczne.
Wyciagamy i kladziemy dodatki, typu ser szynka mieso pieczarki pom itp itd.
Co tam kto lubi, i wkladamy zmow na 15 20 min do pieca tak zeby sie dodatki ladnie podpiekly.
Dodajemy keczup i gotowe:).
Przy odpowiednio dobranych skladnikach nie czuc ze jest tam tunczyk, dodatkowo daje on efekt w czuciu na zebie czegos na ksztalt ciasta drozdzowego lekko kruchego.
Wsumie pieklem cos takiego tylko pare razy, bo taka pizza to wychodzilo mi cos ze 2000 kal a potrafilem to zjesc na jeden raz:).



Moze mi ktos powiedziec dlaczego to wypiciu zielonej herbaty mam mdlosci i takie dziewne uczucie, cos jakbym chcial zemdlec??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wczesniej napisales ze czerwona cherbata to pic na wode teraz piszesz no dobra pomaga i udowadniasz ze hamburgery itp. sa niezdrowe ja to juz wczesniej napisalem i sie z tym zgadzam
wiec nierozumiem cie raz piszesz ze herbata jest zla a teraz ze dobra ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
A ja pijam wodę...
A z herbat zwykłą czarną,tyle że baaardzo słabiutką.
Pozdro.
ps. a pijam sporo..

STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
>ps. a pijam sporo..

sportowiec...
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Przetestowałam połączenie jaśminowej zielonej z pu-erh cytrynową... obrzydliwe <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

STRAJK https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
a ja dzisiaj liznalem troche Casablanki z tych bio-aktivow
dobra nawet

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
Amazonko piękna,jestem bezrobotnym absolwentem-pić muszę
Poza tym mam jeszcze tydzień regeneracji
Pozdro.

STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
Ama,
pu-erh miała być z gingko

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ech, ginko nie pomoże... mi ten jaśmi jakoś dziwnie pachnie... jakby kwiatami... <imgs src="../../buziaki/13.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Miętus... no tak, status zobowiązuje <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

STRAJK https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
jogger - mowisz ze po pu-erhach ci ginkoo wyskakuje ?
niedobrze

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
Gingko zmniejszy ci ginko

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch: Biniu pomożesz ? (lub Kanarek).

Następny temat

ODCHUDZANIE

WHEY premium