...
Napisał(a)
jeszcze jedno Ci powiem:od przeciążenia uszkodziłem sobie nerwy w rekach(problem do dziś,lekarze nic nie mogą poradzić),miałem przerwę prawie 3 lata
...
Napisał(a)
Zabawny dział.
W każdym innym pytającego wywaliliby do postów podwieszonych, a wy mu cykl rozpisujecie.
W każdym innym pytającego wywaliliby do postów podwieszonych, a wy mu cykl rozpisujecie.
RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!
...
Napisał(a)
zrezygnowałem z odżywek białkowych i nie widzę różnicy,jestem chyba typowym hardgainerem.brałem ich przez pewien czas tyle,że nie uwierzysz ale skrecało mnie kilka dni z bólu(myślałem że to wątroba od koksu).teraz to głownie pieczywo mieszane,płatki.z prostych to banany.rodzynki.białko to piersi ok.200g dziennie,trochę ryby,udka.staram się jeść 5,6 posiłków.to jak miałeś Luk po omie?
...
Napisał(a)
przedstaw diete.
Chlopaki robia wycinke, mase co chcesz na omie.
nie chce zeby bylo ze klamie ale nie lykalem omki, jednak u Ciebie jz nie widze mozliwosci i innych srodkow..
Chlopaki robia wycinke, mase co chcesz na omie.
nie chce zeby bylo ze klamie ale nie lykalem omki, jednak u Ciebie jz nie widze mozliwosci i innych srodkow..
...
Napisał(a)
don coś tam,nie musisz się udzielać,jak nie chcesz pomóc.nie będę się podwieszał bo to mój problem i temat
...
Napisał(a)
Spoko, zwróciłem tylko uwagę, że zabierasz się do problemu od dupy strony, bo pojęcie o diecie i treningu masz na poziomie małego Kazia.
RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!
...
Napisał(a)
chodzi mi oczywiście o masę.moja dieta też nie jest jednakowa i trudno napisać jakiś stały schemat.miałem już dosyć tego samego jedzenia co dzień.jeśli chodzi o białko to chyba wyjdzie ok 1,5g na kg ale przy wiekszych dawkach nie czułem różnicy.dzięki luk
...
Napisał(a)
a skąd Ty don wiesz jakie mam pojecie o treningu i o diecie.na pewno nie wiem co będzie dobre dla Ciebie ale najważniejsze że wiem jakiego mój organizm treningu potrzebuje.myślisz że przez te wszystkie lata machałem jak d**** sztangą bez zastanowienia.na marginesie-studiuję w-f
...
Napisał(a)
Ale co to za dieta z 200 g cycka i to bez prochu?
Żyj tak, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem twojego życia.
Polecane artykuły