Ryż basmati - 3 kartony(4x 100g) - raz w miesiącu
Suszone owoce, nasiona - raz na 2 tygodnie
Przyprawy, sosy do sałatek w proszku - raz na 2 tygodnie z 10-15 paczek.
jajka - raz w tygodniu 30 sztuk
Oliwa - raz w tygodniu 0,7-1 litr
Woda mineralna - zgrzewka raz w tygodniu
Twaróg - raz na 3 dni - 3 kostki, by mieć świeże na bieżąco
Mięso, warzywa - codziennie/co 2 dni (1-2kg tego i tego) - uwaga jak wyżej.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]