co jesc mieso z indyka czy z kury???

Witam??
Mam oto takie pytanie co lepiej jesc mieso z indyka czy z kury moze jakis fachowieic wytlumaczy co lepij i dla czego??

obydwa produkty są żródłem bardzo dobrej jakości białka i zawierają podobne ich ilości, wybieraj filety z piersi bez skóry,
zawierają też inne związki wpływające pośrednio na lepsze osiągi siłowe w sportowców

Mieso to ciezko okreslic. Ale wydaje mi sie ze chodzi ci o piersi

piersi z indyka bez skory :
b - 19.2 , w - 0.0 , t - 0.7 kcal - 83

piersi z kurczaka bez skory :
b - 21.5 , w - 0.0 , t - 1.3 kcal - 98

Piersi to miesa najbardziej dietetyczne. Bogate w bialko. NIe ma praktycznie wiekszej roznicy miedzy miesem z kurczaka a miesem z indyka. Ja przewaznie jem kurczaka ale raz na jakis czas inydyka tez wciagne. Pozdro :]

Kurak i indor to bardzo dobre źródła białka. Oczywiście najlepiej jeść pierś(cyca), ponieważ ma stosunkowo mało tłuszczu, a dużo białka. Gorzej wypadają udka itp, ale też nie są ogólnie takie złe. Wielkich różnić nie ma między jednym i drugim. Jednym smakuje indor, drugim kurak. Aha i chyba indyk jest droższy, a to też jest ważne.

kurak(100g)
b-21.5
t-1.3
w-0

indor
b-19.2
t-0.7
w-0

jak jest problem w wyborze 2 dobrych produktow to zawsze najlepszym wyjsciem bedzie stosowanie na przemian . oczywiscie uwzgledniajac zmiane w b/ww/t