dieta:
POSIŁEK 1 7.00
gramy
mleko chude 0.5 %
Płatki owsiane 100 gr
Jajo całe x2
Oliwa z oliwek 10 ml
POSIŁEK 2 9.30
Chleb żytni razowy 150
Szynka z piersi kurczaka 100 gr, ser twaróg cudy 50 gr.,
posiłek 3 12.00
serek wiejski
Oliwa z oliwek 10 ml
do posiłku oczywiście jeszcze sałata pomidor itp. będzie w szkole
POSIŁEK 4 14.30
ryż brązowy 50 g
100 gr ryby pangi
POSIŁEK 5 17.00
Ryż biały 100
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150
POSIŁEK 6 19
Jaja kurze całe x2
Warzywa, sałatka, pestki z dyni itp.
Oliwa 5 ml
KOLACJA 22
Ser twarogowy chudy 50 g