Riox
Witam!
Trenuję muay thai i postanowiłem zacząć suplementację. Planuję zaopatrzyć się w jabłczan kreatyny firmy trec CM3 w celu polepszenia wydolności oraz zwiększenia siły oraz thermo speed extrem na lepsze pobudzenie oraz zbiciu kilku kilogramów. Chcę
poradzić się w sprawie dawkowania. W poniedziałki, środy i piątki trenuje tajski boks, wtorki czwartki biegam a soboty i niedziele przeznaczone są na indywidualne treningi na sali. Jeśli ktoś mógłby doradzić mi jak to rozłożyć i w jakich porach byłbym bardzo wdzięczny. Ważę 77 kg.
Riox!
Trenuję muay thai i postanowiłem zacząć suplementację. Planuję zaopatrzyć się w jabłczan kreatyny firmy trec CM3 w celu polepszenia wydolności oraz zwiększenia siły oraz thermo speed extrem na lepsze pobudzenie oraz zbiciu kilku kilogramów. Chcę
poradzić się w sprawie dawkowania. W poniedziałki, środy i piątki trenuje tajski boks, wtorki czwartki biegam a soboty i niedziele przeznaczone są na indywidualne treningi na sali. Jeśli ktoś mógłby doradzić mi jak to rozłożyć i w jakich porach byłbym bardzo wdzięczny. Ważę 77 kg.
Riox!
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
