bialyjpg

Witam. Cwicze od ok.roku z przerwami spowodowanymi na grę w piłke nożną (nie dalem rady chodzic na silownie,trenowac i biegac co niedziele po 90min.). Od listopada postanowilem ze rezygnuje z pilki i zajmę sie siłownią na powaznie. Zakładam temat by miec porownanie czy jak wrzuce fotki np. za pół roku, bede widzial jakis progress. Tych zdjec niemusicie w ogole komentowac,wrzucam je poniewaz na forum one przetrwaja a na dysku różnie to moze byc i nie chce stracic materiałów do porownania :P niestety niemam zdjec przed rozpoczeciem przygody z silownia ale mniej wiecej pamietam,że:
waga: 55kg - 69kg
łapa: 29 - 38cm
Mój cel jak narazie to masa, conajmniej 10 kg bo jest strasznie sucho dalej.

a tam, w zawodach startowal nigdy nie bede to nawet nie chce mi sie cwiczyc spinanie :P a takie spiecie jak Ty masz w profilu to bardziej po to zeby pokazac szerokosc plecow a mi sie podoba bardziej grubosc, moze jak za miesiac wrzuce fotki to zrobie inne spiecie:p dzieki za soga ale szalu nie ma, ja bym wolal zeby szybciej obwody rosły :(

Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2009-12-19 10:24:52

Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2009-12-19 10:25:33

Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2009-12-19 10:26:05

Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2009-12-19 10:26:28

Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2009-12-19 10:26:54

Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2009-12-19 10:27:24

Nie jest tak zle. Aczykolwiek masuj dalej. I trzymaj miche.
Nogi dobrze idą. Pozdro

klate przytyraj, sog na zachęte

ten plakat beckhama to chyba z Bravo sport :D mialem keidys taki

Plecy słabo...

miche staram sie trzymac,aczkolwiek od niedawna pracuje i jak jestes w pracy 10h to ciezko o dobre posilki :P dlatego jestem na kupnie gainera i bialka zeby to uzupelniac w pracy :P
nogi tylko gora jest wzgledna,lydki nie chca mi rosnac:(
"plecy slabo" - wiem, dla mnie wszystko slabo jak narazie ;d ale bede ciezko pracowal i mam nadzieje ze zauwazycie kiedys owoce mojej pracy :) a ten plakat mialem zamazywac ale mi sie nie chcialo juz bawic, a on tam wisi bo nigdy jakos mi sie nie chcialo go sciagnac a zalozylem go za malolata:D beckhama nie lubie ale napis "imposible is nothing" mi sie podoba ;d

A.Sciągni David Beckham !!!
B.Nie rezygnuj z piłki dla siłowni no chyba ,że jesteś totalnie beznadziejny.W III- IV lidze zarobisz a w kulturystyce to tylko wydatki:/Nieliczni się utrzymiją z tego sportu.
C.Nogi na durzy plus widać 90 min w niedziele nie poszło na marne.

sry za off ale powinno być "duży plus a nie durzy" k...co te koksy z mózgiem robią szok;/

najlepsze łapki ale klacisza i plerki odstają, masuj dalej;]

aaleeee swiezoooo xD hahaha