Składniki:
- 150g piersi z kurczaka
- 200g ziemniaków
- 100g zielonego ogórka
- 40g jogurtu naturalnego
- ząbek czosnku
- koperek
- przyprawy
Sposób przygotowania:
- Ziemniaki obrać i ugotować.
- Pierś z kurczaka nakłuć, przyprawić i ugrillować na patelni grillowej bądź w grillu elektrycznym.
- Ogórka zetrzeć na tarce o grubych oczkach, posolić, dodać posiekany drobno czosnek i wymieszać z jogurtem.
- Ugotowane ziemniaki, ugrillowane mięso i mizerię wyłożyć na talerz, udekorować koperkiem.
Wartości odżywcze dla całości:
Białko: 38g Tłuszcz: 3g Węglowodany: 31g 300kcal