Składniki:

  • 150g piersi z kurczaka
  • 200g ziemniaków
  • 100g zielonego ogórka
  • 40g jogurtu naturalnego
  • ząbek czosnku
  • koperek
  • przyprawy

Sposób przygotowania:

  1. Ziemniaki obrać i ugotować.
  2. Pierś z kurczaka nakłuć, przyprawić i ugrillować na patelni grillowej bądź w grillu elektrycznym.
  3. Ogórka zetrzeć na tarce o grubych oczkach, posolić, dodać posiekany drobno czosnek i wymieszać z jogurtem.
  4. Ugotowane ziemniaki, ugrillowane mięso i mizerię wyłożyć na talerz, udekorować koperkiem.

Wartości odżywcze dla całości:

Białko: 38g Tłuszcz: 3g Węglowodany: 31g 300kcal

Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (0)