???????????

Jak mam tuńczyka w sosie własnym który zawiera około 30g białka w puszce i śladowe ilości węglowodanów i tłuszczu, i pałaszuję dziennie 2 puszki tego specyfiku, to czy powinienem jeśc go na sucho, czy razem z jakimiś węglowodanami złożonymi???????????
Dodam, że nażeram kreatyną (chociaż nie wiem, czy to ma jakies znaczenie)

To ostatnie zdanie głupio wyszło, chodziło mi o to, że ogólnie jem sobie teraz kreatynę a nie, że zajadam nią tuńczyka

możesz z węglami od kretki trzeba 30 min odczekać i dopiero można jesc