ZoNe
od 7 miesięcy jestem na diecie masowej i nabrałem sporo masy ale tłuszczyku również i mam do was pytanie co mam zrobic by spalic troche fatu a nie przechodząc na redukcje tylko dalej kontynuować masę myslalem o lekkich aerobach np 15 min na bieżni 4x w tygoniu czy to cos da? Prosze o pomoc, jakies propozycje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
386
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
oczywiście, że da. staraj się nie przesiadywać dużo tylko więcej ruchu a poziom tkanki tłuszczowej powinien spaść.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zapoznaj się z regulaminem. Ankieta https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Możesz dodać aeroby x3 w tygodniu. Obciąć węglowodany, zwiększyć spożywanie białka. Standardowy sposób.
Możesz dodać aeroby x3 w tygodniu. Obciąć węglowodany, zwiększyć spożywanie białka. Standardowy sposób.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
