"Tomasz Srebrnik- 1991 s 1,3,5,6,8,9,12,16,20"

kumpel mowil ze chvjowe swiatlo i w rl jest lepiej, tutaj potracilem jakosc, calkowicie nie widac plecow lap itd

aktualna waga z rana 95
pepek 88
ramie 42
noga 67

wyniki silowe
martwy 200x4
sq 160x6
wyc sztangielek 45x8
wyc wasko(triceps) 120x1



Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2013-05-23 11:19:21

o szty Panie, niedługo zabranie obciążenia na siłowni na Twoje ciągi

Aktualne

Jak dla mnie forma w sam raz. Pozdrowienia :). Przerzucaj dalej żelazo może jeszcze urośniesz, a właśnie jaka waga i wzrost? :P

183/95 kg z samego rana po toalecie

Dobry byk z Ciebie, będziesz masować dalej czy siłę będziesz robić? :P

na sile nie narzekam,planuje domasowac w miare czysto okolo 1 kg a pozniej ,okolo wrzesnia ruszyc juz z bardziej agresywniejsza masa :)

Ciągle w przód, o to chodzi :P

Poszło na + Oby tak dalej ! Powodzenia ; D widać że mięcha doszło.