Mega Plan 4 dniowy klatka + barki jako priorytet

hmmm to byłoby najlepsze rozwiązanie tyle ze nie wiem do jakiego dnia je dorzucić, treningi są cięzkie bo już tydzień mam za sobą i trochę brak sił na brzuch ale tak mysle że we wtorek razem z plecami albo w niedziele mógłbym zrobić. Co do treningu to pierwszy raz robię cały trening trica i bica na superseriach i jestem mega zadowolony ;)

Hubert81 przy wzroście 195 to raczej nie wina epidemii...

Co ma wzrost...?

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-25 12:47:30

Ma to do siebie iż większość osób o podobnym wzroście ma ten problem ponieważ (jak to określił lekarz) "kości a w moim przypadku kolana nie nadążały się rozwijać w tak szybkim tempie i dlatego mozna mieć różne wady"

Nie znam takich przypadków, znam za to wielu koszykarzy, wyższych od Ciebie.

Widocznie jeszcze mało wiesz.

Dobra mądralo, jak brzmi diagnoza owego schorzenia i jakie są zalecenia terapeuty?

Zacząłem temat o treningu, oczekiwałem porad a Ty mi wyleciałeś z tą "epidemią" jak widać nie masz o tym zielonego pojęcia, więc to raczej nie ja się mądruje. Znasz wielu koszykarzy i żaden nie ma tego problemu hehe moim zdaniem byłoby coś nie tak gdyby koszykarz miał broblemy z kolanami, to tak jakbyś chciał szukać boksera bez ręki <BRAWO>. Jeżeli nie masz nic do powiedzenia w sprawie mojego treningu to prosze Cie abyś się nie udzielał w tym temacie.

Mam do powiedzenia, śmieszą mnie po prostu ludzie, którzy z lenistwa i obawy przed ciężkim treningiem zasłaniają się wyimaginowanymi ciężkimi kontuzjami kolan, jesteś entym przypadkiem i jak zawsze na pytanie o opis urazu odpowiedzią jest pyskówka.
Nie oceniam zestawów dyskotekowych, połowiczne ćwiczenie ciała nie jest niczym normalnym ani zdrowym.

Kolego trenuje na siłce około 7 lat z czego 6 z głową i regularnie, zaczynałem od wymiarów 186 cm wzrostu i 63 kg wagi, teraz jest 195 i 99 kg przy łapce 47 w rzeźbie. W tym czasie trenowałem rok bjj później 3 lata mma. Mam na koncie trzy medale ciężko wywalczone więc proszę Cie k***a nie mów mi że nie wiem co to jest k***a ciężki trening bo dwa ciężkie treningi w ciągu dnia nie są mi obce i to raczej TY blado wychodzisz na moim tle!!! Z mma musiałem zrezygnować dwa lata temu przez te j**ane problemy z kolanami więc k***a dalej sądzisz że poprostu z lenistwa nie ćwiczę nóg??? Pffff jesteś tutaj moderatorem więc wymaga sie od Ciebie czegoś więcej niż głupiego przemądrzania się!!!