Zmiana planu z fbw na split w chorbie refluksowej

Przejście z fbw na split w chorobie refluksowej. Czy warto ?

Witaj!


Choroba refloksowa, jest to zespol objawów, który polega na tym, że treśc żołądkowa cofa się do przełyku. Przypadłośc ta jest powiązana z tym, że mamy problemy z odpowiednią pracą rozworu przełykowego, najcześciej na skutek jego przepukliny. Pierwszym działaniem, jakie jest podejmowane podczas walki z refluksem, to zmiana stylu zycia, głownie dotyczy to np. masy ciała, czy zmiany diety. Ograniczyc nalezy alkohol, zrezygnowac z apalenia tytoniu, jak i unikac takich produktów zywnosciowych, jak czekolada, soki cytrusowe, tłusta żywność, mleko, napoje gazowane.

wiecej na temat refluksu, przeczytasz w artykule


Jeżeli natomiast chodzi o treing, tytaj rodzaj wykonywanego treningu nie ma wiekszego znaczenia.
Bardzej wplywac bedzie na funckjonownaie ciala ciezkie, silowe moje, gdzie mocno dochodzic bedzie do podniesionego cisnienia wewnatrz jamy brznusznej
co moze niestety nasilac negatywne odczucia zwiazane z przypadloscią.

Odpwoiadajac na Twoje pytania, nie ma znaczenia, jaki rodzaj treningu wybierzesz.
Tutaj musisz zwrocic glownei uwage na to, w jakiej pozycji wykonywnaie cwiczen ci nie sprzyja np. moga byc problemy z wykorzystaniem lawki poziomej i wyciskania lezac, czy lawki ze skosem ujemnym, gdzie grawitacja bedzie dzialala na niekorzysc przemieszczania sie kawaów żoładka.

Kolejny element to odpwoiednia przerwa od posilku do treningu silowego.
Musisz sprawdzic, jak dluga zrobc przerwe pomiedzy posilkiem przedtreningowym, a treningiem
oraz jak to wpkywa na odczucia podczas wysilku.