SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zestaw supli do krytyki i oceny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 530
Cześć,

znajomy kupił taki zestaw:

http://www.hitec.pl/product-pol-20-Whey-Mass-Builder.html

http://www.hitec.pl/product-pol-36-Crea-Mass.html

http://www.hitec.pl/product-pol-22-Carbo-PLUS.html

Ja jestem amatorem ćwiczeń w domu (drążek, hantle, przysiady pompki)
i za jakiś czas planuję zakupić jakieś odżywki i się zastanawiałem nad tym zestawem który podałem wyżej. Czy on ma sens?bo to właściwie same węgle są, a zależy mi na suchej masie mięśniowej.
Mam dietę nie regularną przez kilka dni proteinowa kilka kolejnych z przewagą węglowodanów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
zestaw mógłby być ok, jeśli jesteś chudy jak patyk i nie masz tendencji do łapania fatu, choć i tak za dużo węgli./ Jak chcesz to brać?

NO i co to za dieta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 530
dieta nie jest jakaś profesjonalna, po prostu staram się dużo jeść twarogów ryb i drobiu :) węgle nadrabiam wypiekami żony. obecnie posiłkuję się suplementami typu
BCAA
beta alanina

Quattro pro econo (białko)
i Carbo

BCAA łączę z betaalaniną przed treningiem a po treningu pije BCAA i potem białko, Carbo łączę z BCAA i beta alaniną i pije przed bieganiem.

staram się ćwiczyć co drugi lub trzeci dzień, i ćwicze do omdlenia danej partii mięśni.

Ważę 80 kg przy wzroście 182, tendencji do tycia nie mam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
chyba raczje warto byłoby się zainteresować głownie kwestią diety i treningu, gdyż na pierwszy rzut oka podejrzewać można pewne błędy (zwłaszcza trening do "omdlenia" mięśni wydaje się problematyczny). POdobnie jak "jedzenie dużych ilości twarogu i drobiu" nie koenicznie jest tym o co chodzi w sportowej diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24421
j/w
Proponuję poczytać tematy podwieszone i na pierwszym miejscu postawić odpowiednią dietę.
http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 530
Wiem że dieta jest najważniejsza :) bo faktycznie miałem miesiac kontroli i zapisywania co jem ile i kiedy i miałem efekty ale to wymaga dużej organizacji :) a przy zyciu rodzinnym jest to czasami trudne :) i często mnie wybijało zrytmu jakieś nie przewidziane działanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24421
Musisz sobie wszystko rozplanować :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hyperlean fx7

Następny temat

co w zamian??

sosy