Zestaw odżywek.Jak brać?

Witam.Zebrało mi się troszkę odżywek od kolegów tzw."sezonowców":
-carbon box olimp
-creatine monohydrant real pharm
-iron recover
-cm3 trec
-bcaa trec
-gainer 737
-allnutrition vitaminall
-wpc białko
-vita-min olimp
-witaminy day&night
I moje pytanie brzmi kiedy , to brać i jak ,bo po prostu moja wiedza na ten temat jest znikoma...
Drugie pytanie ,to przy czym zostać ,a co odrzucić albo coś innego mi zaproponujecie ?liczę na waszą wiedzę :)!
Wiek:23
Waga / wzrost:87,5/184
Staż treningowy:2,5 lat
Cel cyklu:pompa
Stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna,bcaa,białko
Stosowane wcześniej spalacze:brak
Przewidziane finanse na cykl:300-400zł msc
Uwagi i sugestie:brak diety,mało snu.

Co znaczy cel cyklu pompa ? Dlaczego noe stosujesz diety ? Suplementy które wymieniłeś już masz czy chcesz zakupić ?

chce po prostu rosnąć :) Diety nie stosuję , bo brak czasu...odżywki które wymieniłem , to posiadam.



Zmieniony przez - gliuby w dniu 2017-09-24 15:12:21

gliuby

chce po prostu rosnąć :) Diety nie stosuję , bo brak czasu...odżywki które wymieniłem , to posiadam.




Zmieniony przez - gliuby w dniu 2017-09-24 15:12:21

brak czasu?ja pracuje 11h dziennie plus dojazdy i jakos mam czas trzymac diete,do tego silownia 4x week no i zycie prywatne...napisz ze poprostu leniwy jestes

nie interesuje mnie dieta :) ciekawe co powiesz jeszcze na to ,że palę jeszcze papierosy hahaha.

-carbon box olimp wg braków w diecie której nie masz, a jak nie masz to nic nie zrobisz, po treningu ok 0,5 na kg masy ciała, jak się skonczy iron recover
-creatine monohydrant real pharm 5g przed i po treningu oraz 5g w nietreningowy
-iron recover porcja po treningu
-cm3 trec jak się skonczy mono lub mozesz w treningowy wziąć cm3 a w nietreningowy mono
-bcaa trec przed treningiem ok 1g na 10 kg masy
-gainer 737 kolejny produkt co się dubluje, praktycznie skłąd jak carbo i białko pszeniszne też po treningu zamiennie z carbo
-allnutrition vitaminall do śniadania
-wpc białko wg braków w diecie, zamiast iron recorvy z carbo po treningu
-vita-min olimp jak się skoncza witaminy od allnutrition
-witaminy day&night jak się skonczą witaminy od allnutrition i olimpa

Wiele produktów się dubluje.

gliuby

nie interesuje mnie dieta :) ciekawe co powiesz jeszcze na to ,że palę jeszcze papierosy hahaha.

Ja bym powiedział "na zdrowie"