Zdrowe odżywiane.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pan_wonsz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 65 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1250

a jakbym strzelił twaróg + 2 kawałki brzoskwiń w syropie zmiksowanych. ??

...

aleg

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 837 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12361

Po tren? Odpada, twaróg zawiera wolno wchłanialne białko.

/pzdr.

Przeczytaj zanim zadasz pytanie.

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

twarog to wolnowchłanialne białko, brzoszkwinie w syropie to praktycznie sam cukier

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

z odzywką białkową by jeszcze nie były złe

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

pan_wonsz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 65 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1250

Hmmmmm. To może czas pomyśleć o jakimś WPC z Ostrowi ? czy darować ?

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

pan_wonsz żadna odżywka nie zastąpi naturalnych produktów więc zamiast niej skup się na diecie.
W diecie uwzględnij dużą ilość warzyw oraz umiarkowaną owoców. Zadbaj o zródło wapnia oraz odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych.
Pozdrawiam

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

pan_wonsz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 65 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1250

Jestem podobnego zdania, dlatego własnie z suplementacji zakupiłem, podobno podstawowe, Olimp Omega 3 Caps i Vitamin Multiple Sport. ! Ale posiłek po treningowy jest bardzo ważny, tym bardziej, że ja dostaje spory wycisk. A specjalnie głodny nie jestem. Macie jakiś ciekawy pomysł na posiłek po treningowy ze źródłem białka szybkowchłanialnego ? Białka jaj ? Tuna ? :D

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

W Twoim przypadku dobrym rozwiązaniem byloby spożywanie w trakcie treningu napoju izotonicznego. Jeśli możesz przeznaczyć pieniązki na suplementy proponował bym zakup aminokwasów oraz sppożyciu ich wraz z napojem izotonicznym po treningu. Następnnie gdy wrócisz do domu jesz obfity węglowodanowo/bialkowy posiłek składający się np. z makaronu z ppiersią kurczaka oraz surówką owocowo/warzywną.

...