...
Napisał(a)
dajcie spokój może chłopak je dużo szpinaku, albo z gospodarki się wywodzi
autorze okaleczysz się ćwicząc takimi cięzarami od początku
autorze okaleczysz się ćwicząc takimi cięzarami od początku
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
niee ja tylko podniosłem bo chciałem zobaczyć ile dam radę na serię biorę 55-60 kg :)
jak siostra wróci da mi kabel to zgram filmik i tu wstawię
żeby nie było że kituję
Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-09 14:44:01
jak siostra wróci da mi kabel to zgram filmik i tu wstawię
żeby nie było że kituję
Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-09 14:44:01
...
Napisał(a)
Profil aktualny?? Zacznij lepiej redukcje bo troche ci sie chyba masy tłuszczowej nazbierało
...
Napisał(a)
troszkę jest ale pracuje nad tym a tak po za tym już wierzysz ;D?
jutro jak pójdę z kolegą na siłke to nakręci mi jak biorę 120kg na nogi ale tylko raz bo nie chce sobie stawów niszczyć ;)
staram się zdrowo odżywiać i do tego ćwiczę mam nadzieję, że trochę tłuszczyku zejdzie ;)
Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-09 16:05:28
jutro jak pójdę z kolegą na siłke to nakręci mi jak biorę 120kg na nogi ale tylko raz bo nie chce sobie stawów niszczyć ;)
staram się zdrowo odżywiać i do tego ćwiczę mam nadzieję, że trochę tłuszczyku zejdzie ;)
Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-09 16:05:28
...
Napisał(a)
Wierze średnio, a pozatym to jest bardzo przeciętny wynik, zwłaszcza że jak napisałeś coś tam troche ćwiczyłeś w domu
...
Napisał(a)
hahaha czytaj ziomek sprawdzałem swoją siłę na serię biorę 55-60 kg :)
...
Napisał(a)
Hahahah tam nawet nie bylo 80kg nalozone po 2 odwazniki to pewnie 15kg i 10kg na kazdej to wychodzi 50kg + gryz z 10 kg... Tak lekko by ci nie poszlo 8dych^^
Poprzedni temat
Pomoc W ułorzeniu planu treningowego !
Następny temat
Trening proszę o ocene. Sogi
Polecane artykuły