Zakwasu - jak to z nimi jest ?? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Balerony? Nie no rzeczywiscie lepiej wygladaja giry jak zapalki.
Poza tym myslisz, ze taka mase nog (jaka masz na mysli) osiagniesz po miesiacu/roku treningow? A do tego na sucho?

Poza tym cwiczenie nog ma wiele zalet-takich jak np.to, ze powoduje ono wieksze wydzielanie hormonu wzrostu, ogolny wzrost estetyki itp

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

chciałem jeszcze zapytać, czy szrugsy robić lepiej z plecami, czy raczej z barkami, bo jak trenuje barki to pracują też kaptury przy wyciskaniu na kark i podciąganiu sztangi wzdłuz tułowia. CHodzmi mi o to, żeby nie prztrenować czworobocznych. Plecy robie w środe, a barki w piątek

http://auto-bloger.pl

...

gambit-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8198

sam sobie odpowiedziales :>

you can gain if you want

...

pa7ak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 412

Wracajac do nog. Powinienes je robic co najmniej raz w tygodniu! Bo za pare lat nogi beda juz zmeczone i nie beda w stanie utrzymywac ciezkiego tulowia. Zaczna sie problemy z chodzeniem. Pomysl o tym.

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja mam zakwasy po każdym treningu

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

gambit: czyli robis szrugsy razem z plecami tak, ale na koncu treningu czy na początku, mój trening jest kilka postów wyzej.

A nóg nie mam znowu takich chódych, dużo gram w piłe i jeżdze na rowerze,

http://auto-bloger.pl

...

gambit-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8198

z barkami robie jako ostatnie cwiczenie :>
ale nie zrobisz silnych nog grajac w pilke i jezdzac na rowerze

you can gain if you want

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

zakwasy mam po klacie+triceps i po nogach

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

dzieki za odpowiedź

http://auto-bloger.pl

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

teraz miałem troche zmian i zaległości w treingu i jeśli robiłem w poniedziałek szrugsy z plecami to dzisiaj z barkami też moge czy odczekać 1 tydzień ??

Od teraz bede robił szrugsy z barkami zawsze, a pleców je wyrzuce

http://auto-bloger.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat