Za mało czasu na trening. Prosze o pomoc!

Witam! mam problem, a dokladnie chodzi o czas ktory przeznaczam na trening. Cwicze 4 razy w tygodniu: Poniedziałek 45min, Wtorek 45min, Sroda 1h/ponad, Piatek 1h/ponad. Dokładnie chodzi mi o Poniedziałek i Wtorek, poniewaz z tego co wiem to na trening powinno sie przeznaczyc około 1.5 do 2, a tu niestety jest 45 min. I chciałbym sie dowiedziec czy tak krotki trening odbije sie na moich dalszych przyrostach? ogolnie czy nie jest to za mało? czy moze uwazacie ze czas ktory przeznaczam na trening jest wystarczajacy?.
Cwicze 3 miesiace i z tego co zauwazyłem to efekty sa, do tego zadawalajace, dodam jeszcze ze mam dobry trening na mase i zdrowo sie odzywiam. I prosze nie pisac zbednych komentarzy, zupelnie nie zwiazanych z tematem ktory zalozylem. Pozdrawiam

Wcale nie prawda, ze treningu musi trwac ponad 1,5h IMO to nawet strata czasu... Zajmij sie skroconymi planami FBW, a nie bedziesz zalowal na efekty, a i czasu bedziesz mial wiecej

zdrr.

Powiem Ci, ze robie normalny trening na mase: 12 serii na kazda partie miesni i wyrabiam sie spokojnie, tylko poprostu zapytałem czy 45min. to nie za mało. D

Jak daje ci to efekty to probuj dalej

zdr.