MacieraSS
Siemka ;D
Kumpel "zrobil" silownie u dziadków. zgadalem sie z nim ze bedziemy chodzic systematycznie ;D
zamowilismy z allegro gryf prosy i lamany. ciezary mamy. jutro mamy pierwszy dzien cwiczen. mysle ze bedziemy zaczynac od 20-25 kg wyciskania, ok.4-6 kg na biceps i triceps. to nasza pierwsza przygoda z silownia. chcemy pocwiczyc na mase. prosze was o jakies rady ;))
dziekuje, pozdrawiam cale SFD.pl
[[ps: mam 184cm i waze ok.61kg.]]
Kumpel "zrobil" silownie u dziadków. zgadalem sie z nim ze bedziemy chodzic systematycznie ;D
zamowilismy z allegro gryf prosy i lamany. ciezary mamy. jutro mamy pierwszy dzien cwiczen. mysle ze bedziemy zaczynac od 20-25 kg wyciskania, ok.4-6 kg na biceps i triceps. to nasza pierwsza przygoda z silownia. chcemy pocwiczyc na mase. prosze was o jakies rady ;))
dziekuje, pozdrawiam cale SFD.pl
[[ps: mam 184cm i waze ok.61kg.]]
Krzysztof Piekarz
