Xpand+ massxxl

Witam, obecnie jestem po cyklu BCAA Xplode z Olimpu + Monohydrate również z Olimpu, cykl trwał około 45 dni.
Teraz planuje kolejny cykl który opiera się na dawkowaniu Xpanda i do tego Mass xxl
To będzie już druga puszka Xpnad w moim życiu
Staż treningowy 2.5 roku
masa 67 kg- wycisk 105kg na płaskiej
Jak radzicie mi dawkować te odzywki, oraz ile powinien trwać cykl aby poprawić osiągi.
Dziękuje.

XP który? z kofeiną czy bez?

a gainera bnierz wg braków w diecie

no i zrób przerwę pomiędzy ostatnim cyklem a tym co planujesz

Jeżeli chodzi o Xpand to już ten nowy - bez kofeiny
Chodziło mi o to, ze moja sylwetka to głownie rzeżba+ siła, chciałem zwiększyć masę mięsniowa, bo waże 67 kg , a 40 cm jest już mi cięzko osiągnąć np w bicepsie, obecnie mam 37 cm.
Myslałem,że jak była promocja,że do puszki Xpanda dołanczali Mass xxl to dodatkowo,może to pomóc zwiększyć masę mięsniową.

potrzebujesz diety z dodatnim bilansem

gainer - przydac sie moze, ale trzeba wiedziec co nim uzupełniać i ile go brac - a tutaj potrzeba troche wiedzy na temat jedzenia

a jakbym zostawił na kolejny cykl tylko Xpanda, bez massxxl to w celu polepszenia osiągów jak należy go dawkować poprawnie i po ile?
CO do diety z dodatnim bilansem- co ją głównie tworzy?

porcja gainera = porcja kanapek

jak dawkuje się kanapki?

a diete układa sie wg instrukcji z dzialu "odzywianie" - tematy podwieszone