SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wysokie tętno

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 113 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15394
Wiek: 41
Waga: 81
Wzrost: 173
Obwód ramienia: 39
Obwód klatki: 110
Obwód uda: 63
Obwód talii: 89
Staż na siłowni: 3
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b2,5 t3,5 w2,5
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: w trakcie
Opisz swój plan treningowy: góra/dół
Cel cyklu: Sucha masa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy):
Stan zdrowia: Skinny fat
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak
Ławka 90
Przysiad 130
MC 160

Jestem w trakcie cyklu enan 250 co 4d i npp 100 co 2d . Mam problem z ciśnieniem 160/ 95 i dość wysokim tętnem, około 90. Pare dni temu wieczorem nie mogłem spać bo puls był około 100. Jest jakiś sposób na obniżenie tętna? Oprócz tego masakrycznie się pocę w nocy i sen jest bardzo kiepski.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684
Jest , trzeba odstawić towar . A tak poważnie to sprawa indywidualna , możliwe ze retencja wysoka , estro wysokie i dlatego tak jest . Minerały jakieś uzupełniasz ? Jak się odżywiasz itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 113 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15394
Nie ma jakiejś wysokiej retencji, staram się kontrolować e2. Z minerałów tylko magne b6, d3 i omega3. Dieta, wysokie tłuszcze, mało węgli co za tym idzie owoców i warzyw. W zeszłym roku jechałem pół roku na ketozie dieta podobna, tylko mniej węgli. Ciśnienie 135/65 tętno 55. tylko waga 66
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205554
Dodaj cardio 2-3 razy w tygodniu powinno pomoc

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 113 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15394
właśnie boję się tego kardio Przed masą biegałem 3 razy w tygodniu, ale takiego ciśnienia i pulsu nie miałem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 293 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8458
Cardio na bank pomoze wiec 3x 30 minut w tygodniu na czczo albo po treningu na bank Ci pomozę. 2 tyg i juz bedziesz czuc różnice i zobaczysz ze przy okazji ciśnienie zleci.
Przeciez nie musisz biegac mozesz chodzic na steperze albo rowerek stacjonarny czy marsz w terenie na świezym powietrzu.


Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2017-02-20 13:35:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 42 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4146
Ja miałem problem z ciśnieniem i tętnem spoczynkowym. Siedziałem i sapałem a serce waliło tak, że czułem je przez klatę dość mocno nic nie robiąc. Dodałem więcej omegi, czosnek w tabsach, dobiłem minerałów + witamin no i standardowo potas 2 tabsy kateliny rano i 2 wieczorem i tak jak koledzy piszą wyżej dodałem cardio - bardzo pomaga. 3-4x w tygodniu 20-30 minut, dla zdrowotności.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Trening cardio/aero im dłuższy i intensywniejszy potrafi zbić nawet o 10oczek lub więcej. Więc warto, oczywiście.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 1946 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36723
Normalna sprawa. Ja miałem tętno i ponad 100. Nie mogłem zasnąć bo tak serce waliło. Wrzuciłem cardio intensywniej. Wrzuciłem trochę minerałów i jest lepiej. A ogólnie to polecam krople milocardin, piękna sprawa.

AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 197 Wiek 52 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34415
A co z interwałami? Wrzuciłem w Google to wypluwa, że i tutaj interwały lepsze, choć z drugiej strony to nie udokumentowane tak dobrze jak aeroby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15456
Moze niektorym sie to wydac glupie ale mi pomogly ziola. Dziennie pije dzbanek naparu z mieszanki dziurawiec, lipa i głóg. Do tego trzeba ograniczyc pare rzeczy w diecie typu wieprzowina czy nadmiar soli. Polecam sprobowac.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Saa a przyrosty na sucho

Następny temat

Kilka pytań przez cyklem

WHEY premium