Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
62
W ostatnich dwuch tygodni moja sila bardzo wzrosła. Dzisiaj sobie zalorzylem 67.5 kg i dalem rade 10 razy potem po 10 minutowej przerwie założyłem 80 kg i dalem rade 3 razy i na koncu 85 kg i dalem rade jeden raz. Jak myslicie teraz mam szanse do 100 kg podbić??
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Ja tam twierdze ze bys dal rade. Trening typowo pod WL odpowiednia suplementacja i jedzonko i w 3-4 miechy na 30 kg jest do zrobienia. Na poczatku zabawy z silownia wynik idzie jak burza. Sam osobiscie prowadzilem chlopaka ktory pierwszy raz na silowni wycisl 60kg z 2-3 razy a po 14 tyg zrobil 95x3
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270713
. 30kg nawet dla początkujących to zbyt duzy progres jak na tak krotki czas. To by bylo 10kg co miecha. Prxy założeniu ze trenuje raz na tydzien yo co trening bilby rekord o 2.5kg...
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-04-17 15:23:14
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
62
Mi brakuje 15 kg a w ostatnim tygodniu zwiekszylem rekord o 5 kg. A nawet przy zalozenie ze bede 2.5 KG TYGODNIOWO WIECEJ BRAL TO POTRZEBUJE poltora miesiaca xd a mam ponad 2 miesiace
QUEBLO
Moderator
HARYCJUSZ
ryba005
