Ali_Baba
Cześć. Przychodzę do Was z pytaniem odnośnie mojego dalszego planu treningowego. Nie do końca wiem, co powinienem dalej robić. W lipcu zeszłego roku wziąłem się za siebie i między lipcem a grudniem schudłem z 91 do 74kg. Następnie rozpocząłem masę, która trwa do dzisiaj (grudzień 2023 - lipiec 2024) i aktualnie ważę 88kg.
Prawdę mówiąc, to nie za bardzo wiem, co powinienem dalej robić, bo aktualnie masa trwa już dosyć długo, przytyłem w tym czasie 14kg i aktualnie jem 4700 kcal.
Czy uważacie, że powinienem ciągnąć dalej masę, czy może wejść na redukcje, żeby się mocno odsłonić, odpocząć od jedzenia i zacząć na nowo masę?
Dodam, że w październiku planuje urlop, więc fajnie, jakby ta sylwetka dobrze się prezentowała na ten czas.. :D
Bardzo proszę o pomoc co robić dalej.
Załączam zdjęcie poglądowe jak teraz wygląda moja sylwetka.
Prawdę mówiąc, to nie za bardzo wiem, co powinienem dalej robić, bo aktualnie masa trwa już dosyć długo, przytyłem w tym czasie 14kg i aktualnie jem 4700 kcal.
Czy uważacie, że powinienem ciągnąć dalej masę, czy może wejść na redukcje, żeby się mocno odsłonić, odpocząć od jedzenia i zacząć na nowo masę?
Dodam, że w październiku planuje urlop, więc fajnie, jakby ta sylwetka dobrze się prezentowała na ten czas.. :D
Bardzo proszę o pomoc co robić dalej.
Załączam zdjęcie poglądowe jak teraz wygląda moja sylwetka.
Krzysztof Piekarz
domer
