Wlokna miesniowe

Mam takie krotkie pytanie. Jesli ktos ma uwarunkowane genetycznie wiecej wlokien bialych np. w nogach (pisze ogolnie), podczas przysiadow, jest w stanie podniesc duzo wiekszy ciezar niz osoba ktora ma wiecej wlokien czerwonych? chodzi mi tutaj o osoby nietrenujace. I czy jest mozliwosc ze osoba ktora ma mniej tych wlokien bialych jest w stanie dogonic osobe ktora ma wiecej wlokien bialych, oczywiscie trenuja oni identycznie. I mam tutaj do was 2. pytanie jezeli robimy ciezkie przysiady zalozmy 90%CM x 3 przysiady to sa wykorzystywane wlokna biale, a czy dochodza do nich wlokna czerwone czy wogole sa wtedy nie wykorzystywane?

Ok i tak dziekuje za pomoc ;) Powodzenia na egzaminie, zycze 5, mysl pozytywnie a tak bedzie. Jeszcze raz dziekuje.

Chcialem dodac jeszcze ze obaj maja identyczne polaczenia miedzy miesniami a ukladem nerwowym, jesli to dobrze nazwalem :P

Ten z większą ilością włókien białych w ogólnym rozrachunku zawsze będzie silniejszy(to jest właśnie genetyka). Włókna czerwone również biorą udział w podnoszeniu ciężarów na dużym %CM. Ogólnie trening dla kogoś z większą ilością włókien czerwonych będzie różnił się od kogoś z przeciwnymi uwarunkowaniami. W przypadku czerwonych trzeba zastosować trochę większą ilość powtórzeń aby odpowiednio je zastymulować.

Czyli ogolnie piszac, osoba ktora ma wiecej wlokien czerwonych ciezej bedzie osiagnac zalozmy. 200kg na przysiad x 1, niz osobie ktora ma wiecej wlokien bialych?

Czyli, zalozmy ze osoba ktora ma duzo wiecej wlokien bialych, czasami warto zrobic trening w ktorym jest wiecej powtorzen aby tez polepszyc wlokna czerwone? To rowniez moze pomoc w wiekszym wysilku i podniesieniu wiekszego ciezaru?

Przepraszam ze tak nachalnie pisze, ale to bardzo bardzo mnie interesuje.

Tak jak piszesz jest. Ogólnie jest jeszcze kilka innych czynników, które mają wpływ na podniesiony ciężar, choć to już bardziej od układu nerwowego zależy. edytuj posty a nie walisz 3 pod rząd.

Przepraszam bede pamietal ;)

Czyli sumujac, im lepiej poznasz swoj organizm tym wiecej osiagniesz ;)

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-06-27 23:58:26

Zdecydowanie tak

Wiesz moze jak to sie przeklada z ukladem nerwowym? Od czego tak mniej wiecej to zalezy?

Sog polecial, za wiedze ;)

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-06-28 00:04:07

Kwestia synchonizacjii włókien, czasu ich "odpalenia", długości trwania skurczu, oraz częstotliwości skurczów. Nie mam już siły teraz o tym pisać bo uczę się na poniedziałkowy i wtorkowy egzamin.