Mam pytanie. W związku ,że mój instruktor z siłki ustawia mi teraz nowy trening na klatke i mówił ,że nie reaguje na zwykły trening do 12 powtórzeń 60-80% CM itd. więc zmienia mi na intensywny, mniejsze przerwy i więcej powtórzeń do tego wstępne zmęczenie mięśni. Czy sprawa włókien jest aż taka istotna?? Czy razem z klatką powinienem spróbować też takiego tr. na inne partie??
...
Napisał(a)
Witam!
Mam pytanie. W związku ,że mój instruktor z siłki ustawia mi teraz nowy trening na klatke i mówił ,że nie reaguje na zwykły trening do 12 powtórzeń 60-80% CM itd. więc zmienia mi na intensywny, mniejsze przerwy i więcej powtórzeń do tego wstępne zmęczenie mięśni. Czy sprawa włókien jest aż taka istotna?? Czy razem z klatką powinienem spróbować też takiego tr. na inne partie??
Mam pytanie. W związku ,że mój instruktor z siłki ustawia mi teraz nowy trening na klatke i mówił ,że nie reaguje na zwykły trening do 12 powtórzeń 60-80% CM itd. więc zmienia mi na intensywny, mniejsze przerwy i więcej powtórzeń do tego wstępne zmęczenie mięśni. Czy sprawa włókien jest aż taka istotna?? Czy razem z klatką powinienem spróbować też takiego tr. na inne partie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Włókna mięśniowe
- Naderwane włókna mięśniowe
- Przerwy między Seriami czy są aż tak istotne?
- Szybkie pytanie - czy mogę trenowa 2x dziennie z podziałem na grupy mięśniowe?
- Poniedzialek, środa, piątek fbw. Czy mogę ćwiczyć mniejsze partie Miesniowe w pozostaje dni?
- Plan - priorytet: barki, przedramiona -> czy dobrze rozłozyłem grupy mięśniowe?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro jest instruktorem to napewno jakas wiedze na ten temat posiada. A jeśli nie rośnie to i tak nie masz nic do stracenia:)
1
...
Napisał(a)
Skoro to Twoj instruktor i do tej pory jego rady byly trafne to trzeba mu ufac. W koncu od czegos nazywa sie "instruktorem"
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Sorry, ze sie czepiam ale śmieszą mnie takie odpowiedzi jak ta powyżej. Nie wiem czy czytałeś co napisałem w odpowiedzi ale to co ty napisałeś nie różni sie niczym prócz kolejności słów. Więc po co sie udzielać w dodatku niczego nowego nie dodając???
Polecane artykuły