Witamina D - a mięśnie

Sołtys zgoda, ale przy poziomie 25OH którego nie jesteś w stanie osiągnąć za pomocą rozsądnej suplementacji (podałem wyżej linki).
Pozdrawiam

Przy optymalnym dawkowaniu - witamina D przeciwdziała kalcyfikacji. Natomiast kalcyfikacji przy ewentualnym, wysokim przedawkowaniu przeciwdziała jednoczesne stosowanie witaminy K. Kalcyfikacji zapobiegają też kwasy omega 3 i magnez.

djfafa

Sołtys zgoda, ale przy poziomie 25OH którego nie jesteś w stanie osiągnąć za pomocą rozsądnej suplementacji (podałem wyżej linki).
Pozdrawiam

Zrozum , nie zyj swoimi linkami tylko spójrz realnie na sprawę i to co pisze bardziej doświadczona osoba od Ciebie .

Dodam, że nie wierze, że Słąwomir umyślnie prowadził nas do wyniszczenia, tudzież stanów przedawkowania ową witaminą, no ludzie .

LukaszK

W naszej szerokości geograficznej skórna synteza witaminy D jest możliwa od kwietnia do września, w godzinach 10:00 - 15:00. Opalając się po 18:00 (podobnie jak w okresie jesienno-zimowym) niewiele można zyskać w kontekście uzupełniania niedoborów witaminy D (wtedy mamy do czynienia głównie z ekspozycją na promienie UVA).

No to lipa jak Ktoś pracuje do 17.
Jak w produkcji wit.D wypada...solarium ?

Solarium też pomaga, tylko najlepiej stosować krótsze sesje naświetlania, bez używania kremów z filtrami, bo filtry hamują syntezę witaminy D.

7 dni w tyg pracujesz do 17?

Evo

7 dni w tyg pracujesz do 17?

Nie. W soboty do 14 a później od 15 do północy, a czasami do niedzieli do 1-2 :D

Zmień pracę ;) . Życie jest po to,aby je przeżyć ;) Pracujesz w korporacji?

Suplementy diety wymyślono właśnie po to, aby ułatwiały nam życie.

Kalcyfikacja tkanek i narządów wbrew pozorom wcale nie jest taka nierealna przy stosowaniu suplementów wit D. Wystarczy niedobór wit K2, który jest niezwykle powszechny odkąd zrezygnowaliśmy ze spożywania produktów mlecznych otrzymywanych z mleka od zwierząt z chowu pastwiskowego. Osoby, które dziś tak chetnie jedzą po 10.000 IU wit D dziennie, za kilka - kilkanaście lat wspomną moje słowa.