Witam!

Witam bardzo chciałbym przybrać na wadze i nabrać masy mięśniowej zacząłem chodzić na siłownię 2 tygodnie temu 3 razy w tyg. mam swój plan treningowy.
Ważę zaledwie 57kg i jestem dosyć wysoki 182cm. Chciałbym zasięgnąć porady doświadczonych ludzi i zapytać sie czy to wystarczy aby zmienić swoją sylwetkę, bo chciałbym ważyć przynajmniej 70kg.

No niestety, podstawa jest dieta, sam plan treningowy nie wystarczy.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


/Pozdrawiam//

Wklej ten plan treningowy i napisz jak się odżywiasz.Wtedy będziemy mogli doradzić.