TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
to zdecydowanie za mało, co to jest 40g twarogu np? albo 50g makreli? 4-5 kęsów? daj tej makreli przykładowo 250g, twarogu (ogranicz w sensie, że nie codziennie) całą kostkę, w 3 posiłku daj kieliszek oliwy do sałatki i od razu masz więcej białka i tłuszczu - kcal.
...
Napisał(a)
BTW wygląda ok, jeszcze kwestia uwag tak jak pisałem no i warzyw ciągle mało.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
I jak np jesz posiłek nr 4? w formie sałatki?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły