WW Pro & Amator

wycwiel

Dobrze że zadzwoniłem bo gość nie wiedział o co chodzi .
Już wie
No to myślę że się rozkręcimy też na fb z pomocą WZORKA .

I co powiedział , bo ode mnie przeczytał wiadomość ale brak odpowiedzi ???

Dobrze panowie.
Wrzucam do analizy i weryfikacji

Akurat ostatnia seria na zmęczeniu ale tak.

Stare zasady WW czyli odbicie od klatki i akcent u góry można przytrzymać u góry czyli tak jak było ale pod koniec podejścia przytrzymanie na klatce piersiowej w celu rozluźnienia klatki piersiowej i być może pomocy w większej liczbie powtórzeń.
60 kg x 66 powtórzeń.





Jeśli zastawimy takie zasady to sędziowanie będzie takie że komenda
Akcent czyli wiadomo brak akcentu a nowa komeda będzie przytrzymanie czyli za długo na klatce ktoś trzyma sztangę.
To tak z punku sędziowania.

Analizujcie ok?
Bo praktyka tak a dyskusja tak
Trzeba to realnie zrobić aby coś podjąć jakaś decyzje.

WZOREK powiedział że odpisze do Ciebie ale on nigdy nie miał raptownych ruchów

Nowa komenta " zatrzymanie " czy " przytrzymanie" czyli musi czymś skutkowac a więc nie zaliczeniem powtórzenia chyba ?
Może "pauza " będzie krócej . No i w takim razie gdy zawodnik zatrzymuje sztangę w górze zbyt długo w ocenie sędziego również wydaje komendę i nie zalicza powtórzenia czy tak ?

Dokładnie tak Tadek

Krótsza komenda
Spoko jak najbardziej

Pauza krótkie słowo łatwe do skojarzenia

Czyli standardowo będzie komenda od sędziego

Akcent

Pauza.

I wszyscy będą wszytko wiedzieć.

Zbyt długie trzymanie u góry lub na dole czy tu i tu to wtedy sędzia mówi pauza i ruch jest niezaliczony.

Tak samo przy akcencie jeśli sędzia mówi

Spróbuje w niedługim czasie nagrać przykładowe podejście z różnymi wariantami.

Specjalnie będę robił przytrzymania u góry długie ale czasem tylko i tak samo na dole i wspólnie wychwycimy niezaliczone ruchy tak aby wszystko było jasne i nie było zgrzytów.

Marian myślę że u Ciebie w kwietniu impreza jest ustalona więc nie ma niedomówień .
Proponuje spotkanie przed zawodami u Mariana 1godz. przed zawodami w celu ustalenia wymogów wykonania poprawnego powtórzenia z ciężarem stałym i 1/2 CC .
Przed ! bo po zawodach w głowie tylko browarek

Uwaga uwaga uwaga
Bardzo ważne

No się teraz zacznie.
Haha

Wrzucam film dla wytrawnego oka sędziego w dyscyplinie wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc.

Zadanie naprawdę nie jest łatwe dlatego, że nie oglądajmy 10 razy film tylko maksymalnie dwa razy.
Pierwszy raz to suma powtórzeń ile jest.
A drugi raz bardzo się skupmy na tym wychwycie ruchy nieprawidłowe.
Zasady do niezaliczenia powtórzenia to:

Brak akcentu,
Zbyt długie trzymanie u góry,
Zbyt długie trzymanie na dole,
Nogi lub noga oderwana,
Brak kontaktu z ławką biodra pośladki.

Dozwolone jest
Odbijanie od klatki,
Krótkie zatrzymanie sztagi u góry lub na dole albo tu i tu.
Nie mylić z chwilowe zatrzymanie z przytrzymaniem. !
Ok to lecimy z tematem.

50 kg czyli jako oficjalna konkurencja ze stałym ciężarem.
50 kg też jaki połowa masy ciała.






Miłej zabawy.

No Marian sporo tych błędów było
Ale nie podaje ile zobaczymy ile wychwycą potęcialni kandydacji na sędziów

No jesteś prze gigant na szybko oglądam nie cały bo czasu nie mam, ale jutro policzę na spokojnie hehe

No skup się na spokojnie ja podałem Marianowi moją wychwyconą ilość błędów