WSZYSTKO O KREATYNIE ! :) POMOCY

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Never Give Up

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5139

No chciałem 6 ... i w każdym dniu jedna partia ;)

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...

Never Give Up

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5139

Na zmiane np. pon bic wt nogi ...

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

bez sensu
zrób sobie zwykły split 4dniowy i będzie si

przyklad na szybko
klata+bic
nogi
wolne
plecy
bary+tric
wolne
wolne

a jak chcesz koniecznie więcej trenować to pomysl o treningu partia 2x week
więcej o tym w innym dziale

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

BBartek18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6643

Pany dołącze się tutaj żeby nie zakładac nowego tematu.. Jaki sposób jest bardziej wydajny i czy w ogołe jest jakas róznica..?
5g rano i 5g po treningu
czy
5g przed i 5 po treningu
?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

bez różnicy

...

Never Give Up

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5139

A np. jak biorę dawkę kreatyny zapijając sokiem ;) To mogę dorzucić 1 łyżeczkę cukru (węglowodanów)

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

mozesz zapijać wodą - bez cukrów

...

Never Give Up

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5139

2. No sory że jeszcze raz o to pytam ... ale czy ciągle brać kreatynę
Beż żadnych faz nasycenia ? Tzn. Ciągle brać 5 g rano i po treningu i w dnt 5 g na czczo ? :) SORKA ŻE JESZCZE RAZ ALE MUSZĘ BYĆ PEWIEN NA 100 % ! :) ?

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Można tak brać, następnym razem np z nasyceniem możesz spróbować.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402550

albo nie czytasz co do Ciebie piszemy albo nie potrafisz czytac ze zrozumieniem,
kolejny raz o to samo pytasz a dostałes juz nie jedna odp. na ten temat!!

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-25 20:42:23

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat