Dr. Lenox
Witam. Wytłumaczcie mi jak wygląda prawidłowy ruch uginania ramion z naturalnym ułożeniem dłoni. z góry thx.
Spiesz się powoli...lepiej 3 razy stracić niż raz się wp******ić!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
633
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
SlickPL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4148
jest to tzw. uchwyt młotkowy
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
633
thanks
Spiesz się powoli...lepiej 3 razy stracić niż raz się wp******ić!
