Dr. Lenox
Witam. Wytłumaczcie mi jak wygląda prawidłowy ruch uginania ramion z naturalnym ułożeniem dłoni. z góry thx.
Spiesz się powoli...lepiej 3 razy stracić niż raz się wp******ić!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
633
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni
- Uginanie ramion, ćwiczenie "21"
- ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC
- Poprawne wykonywanie "Uginanie ramion ze sztangą łamaną"
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA):
- BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
SlickPL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4148
jest to tzw. uchwyt młotkowy
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
633
thanks
Spiesz się powoli...lepiej 3 razy stracić niż raz się wp******ić!
