Trening z 2kg cięzarkiem

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 836

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Miked

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1

Witam ; )
Mam małą sztangę 2 kilogramową. Jako iż uprawiam siatkówkę chciałbym poznać jakieś ciekawe ćwiczenia na ręce lub taką sztangą, czy ciężarkiem.
Zna ktos ; )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wiadomo_kt

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10721

na poczatek ciezar dobry, z czasem jak ci sila skoczy, skocz do kuchni i pozycz od mamy odwazniki od wagi kuchennej,

...

Miked

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1

Ok, ale ja chce znać ciekawe ćwiczenia takim cięzarkiem ; d

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DLUGI STAZ , WIELKA STAGNACJA

Następny temat

gdzie najlepiej...

Polecane artykuły

Trening z 2kg cięzarkiem

Trening w domu

DLUGI STAZ , WIELKA STAGNACJA

gdzie najlepiej...

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut