Trening z 2kg cięzarkiem

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 932

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Miked

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1

Witam ; )
Mam małą sztangę 2 kilogramową. Jako iż uprawiam siatkówkę chciałbym poznać jakieś ciekawe ćwiczenia na ręce lub taką sztangą, czy ciężarkiem.
Zna ktos ; )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wiadomo_kt

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10721

na poczatek ciezar dobry, z czasem jak ci sila skoczy, skocz do kuchni i pozycz od mamy odwazniki od wagi kuchennej,

...

Miked

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1

Ok, ale ja chce znać ciekawe ćwiczenia takim cięzarkiem ; d

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DLUGI STAZ , WIELKA STAGNACJA

Następny temat

gdzie najlepiej...

Polecane artykuły

Trening z 2kg cięzarkiem

Trening w domu

DLUGI STAZ , WIELKA STAGNACJA

gdzie najlepiej...

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego