Trening siłowy , 3x tyg Muay Thai - budowanie sylwetki

Mam bardzo poważny problem i nie wiem jak to mam rozwiązać. Wraz z nowym tygodniem pragnę wrócić do treningów, diety ,a wszystko to z myślą o budowaniu masy. Mój problem polega na tym, że oprócz siłowni w tygodniu mam 3 treningi boksu tajskiego. Jak ja mam to wszystko ze sobą pogodzić? Trenując 6x w tygodniu moje ciało nie jest w stanie się zregenerować. Próbowałem kiedyś połączyć siłownie z treningami muay thai,ale skutki były opłakane. Masa nie szła, za to odczuwałem straszne zmęczenie i ból stawów. Bardzo mi zależy na treningach boksu i jednoczesnym łapaniu masy. Poniżej przestawiam Wam rozpiskę jak to miałoby wyglądać(tragedia):

Pon-> Siłownia
Wt-> Boks Tajski
Śr-> Siłownia
Czw-> Boks Tajski
Pt-> Siłownia i Boks Tajski

w sobote daj siłkę a w piątek sam boks i dużo kcal i bedzie ok pozdr

Myślałem,że mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywają. Poza tym napisałem, że przy takiej aktywności fizycznej jestem zmęczony. Sorry,ale organizmu nie da się oszukać. Treningi boksu tajskiego są zaje*iście ciężkie.

rosną gdy odpoczywają
możesz spróbować z siłką 2 razy w tyg choć to mało