SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na worku + siłownia

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5523

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 193
Troche sie pogubiłem Ale już rozumiem i zrobie tak jak mówiłeś: Ten plan co ostatni rozpisałeś- na dwa okresy po sześć tygodni, a potem ten pierwszy co na samym początku podałeś :)
No i nie mam modlitewnika oraz drążka, ale bede miał ławkę skośną:)

Zmieniony przez - Czaja1239 w dniu 2011-09-17 19:19:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 802 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16568
Dokladnie może jak będzie mi się chciało to jutro wypisze 3 okres 6 tygodniowy i 4 okres 6 tygodniowy

Modlitewnik możesz zastąpić oparciem rąk o kolana siedząc na ławce. A drążek to już nie wiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 193
Hmm drązek nachwytem na plecy zastąpie wyciągiem górnym- przyciąganie do klatki.... ale może uda mi sie gdzies zamontowac drążek :P
4 i 5, bo trzy okresy już są
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 193
"Stajesz na ławce jedną nogą i nie dotykajac podłogi kucasz i wstajesz "
Czyli druga noga w powietrzu a na jednej sie podnosze?? bo nie kumam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kata Enshin Karate - filmy

Następny temat

Zawody k1 full kontact - co i jak

nutlove nowy