darek14789
TomQ-MAGsama wysoka intensywnosc nie jest kluczem, liczy sie tez objetosc treningowa, miesnie musza byc przeciazone, abby dostaly bodzca do wzrostu, stad liczy sie tez powtarzapnosc wysilku, jednak probuj, zobaczysz co bedzie sie dzialo
A odżywki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4305
A odżywki?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
nie zastapia treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
... i odżywiania.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Częstotliwość trenwania partii cała masa czynników jest zmienna. Może być tak, że nie będziesz w stanie wykonać dwóch ciężkich treningów dzień po dniu.
A jakiś trening w tygodniu z masą ciała nie wchodzi w grę ?
A jakiś trening w tygodniu z masą ciała nie wchodzi w grę ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Nie jest to optymalne rozwiązanie ale tak tez da się robić postępy . Pomagałem już osobom , które miały do dyspozycji jedynie pt-nd i jakoś dało radę robić postępy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4305
ronie220Nie jest to optymalne rozwiązanie ale tak tez da się robić postępy . Pomagałem już osobom , które miały do dyspozycji jedynie pt-nd i jakoś dało radę robić postępy.
Wiem, wolałbym mieć ze 3 albo 4 dni w tygodniu wolne, ale na razie nie ma na to szans. Czyli pilnować diety i robić dwa podzielone treningi oparte na ćwiczeniach, które koledzy wymieniali. Spróbuję tak i zobaczę po czasie, czy będą jakieś efekty..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Jeśli możesz tylko w sobotę i niedzielę to góra i dół ciała lub push/pull.
Gdyby piątek wchodził w rachubę to są lepsze opcje.
Gdyby piątek wchodził w rachubę to są lepsze opcje.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4305
rion10Częstotliwość trenwania partii cała masa czynników jest zmienna. Może być tak, że nie będziesz w stanie wykonać dwóch ciężkich treningów dzień po dniu.
A jakiś trening w tygodniu z masą ciała nie wchodzi w grę ?
właśnie na razie nie..
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
to korzystaj z push/pull, a czas pokaze czy tego typu strategia ma sens
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
darek14789rion10Częstotliwość trenwania partii cała masa czynników jest zmienna. Może być tak, że nie będziesz w stanie wykonać dwóch ciężkich treningów dzień po dniu.
A jakiś trening w tygodniu z masą ciała nie wchodzi w grę ?
właśnie na razie nie..
Szkoda bo taki dodatkowy trening byłby fajną opcją. Daj za jakiś czas znać czy są postępy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
