Trening do oceny!

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1204

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zdzih

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 463

Mam 2 tygodnie wolnego w pracy pierwszy raz od roku,tak więc sobie poćwicze po 2razy dziennie,co myślicie o tym planie:pon,śr,pt-z rana bieg,popołudniu BJJ,czw,pt-z rana siłownia,popołudniu uderzany.Co byście zmienili,co dodali,prócz pon i pt BJJ wszystko moge zmienić w tym planie.A...jak zrana biegać to naczczo?z góry dzięki za podpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

Bez odpowiedniego przygotowania organizmu do takiego wysilku, nie masz zbytnich szans pociagnac takiego tygodnia treningowego zbyt dlugo, bez przetrenowania.

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

moim zdaniem taki wysuilek moze ci przyniesc wiecej szkody niz pozytku

w 2 tyg nie wypracujesz kondycji i wydaje mi sie ze nie poczujesz sie lepiej bo jak organzm jest nie ptzyzwyczajony to bedziesz sie czul caly czas zmeczony

moja rada to z tego wszystkiego rto pobiegaj delikatnie czasem pospaceruj jak masz z kim to wyjdz gdzies do lokalu i zrelaksuj sie pychicznie

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...