Trening biceps-triceps

a co myśli pan o ćwiczeniu bicepsów i tricepsów na tej sesji treningowej i stosowanie na takiej sesji superserii trisetów serii łączonych

ja osobiście preferuje laczenie biceps/triceps a nie rodzielanie tego i laczenie z inna partia. Co do powtorzen to mniejsza ilosc to tylko z wielkim ciezarem (nie dla poczatkujacych) i to robi duza sile i mase nie rzezbe.

Nie stosuje w ogóle superserii - nie mam zdania