Trening a pot

Witam. Mam dosyć amatorskie, aczkolwiek według mnie trochę problematyczne pytanie.
Mianowicie jak to jest ze spalonymi kaloriami/tłuszczem, a potem? Czy jeśli bardziej się spocę to znaczy, że więcej spaliłem?

Przykład:
W domu jak jeżdżę na orbitreku 60 minut, to mogę koszulkę wycisnąć, natomiast jeśli jeżdżę rowerem po dworze, to ledwo lekko pod pachami spocony. Wiadomo w domu 23 stopni, na dworze np. 5 stopni. Jednak jak to ma się do spalonego tłuszczu/kalorii? Czy jeśli bardziej się spocę, bo jest cieplej, to dużo więcej spaliłem?

Pozdrawiam i dziękuję z góry! :)

Ja się bardziej spocisz, to głownie więcej wody się pozbywasz. Ewentalnie przez podniesioną termogenezę trochę więcej kcal, ale pewnie nie są to jakieś znaczące różnice.

Pot nie jest wyznacznikiem redukcji tkanki tłuszczowej, bo jakby tak było to bym był chudy jak zapałka, mi wystarczy jak jest gorąco i się pocę co nie oznacza że wtedy spalam tkankę tłuszczową.